东莞观音山景区坐拥18平方公里的原始次森林，地广景美人少空气好，对于久居在家的我们来说，不失为一个踏青赏花、登高健身、静心洗肺的好去处，最适合广大市民游客登高健身，畅享森林生态游。

没有什么能够阻挡，我们对美好的向往，观音山是天然的健身房，行走在休闲栈道上，沐浴在沁人心脾的清新空气中，每一口的呼吸都是纯净空气。走进森林中，深吸丛林中的纯氧，在古树和绿叶的芬芳中，呼吸一口，足够让你在万物复苏的风光中沉醉。

观音山一步一景，全程为平缓的斜坡山路，登山的时候大腿向前抬起走动，能促进脂肪分解燃烧，还能紧实肌肉，让大腿更纤细，观景的同时还可以紧实肌肉，让你瘦成筷子腿。

登观音山属于有氧运动，经常进行此类运动，使血液中的蛋白质增多，增强免疫力，促使体内的有害物质、毒素及时排出，在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此还有减肥的功效。

在观音山登山的过程中，腿部的运动是最多的，观音山的吉祥大道、好汉坡、情侣路、三宝路等，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，需要一个台阶一个台阶的攀登，这样腿部得到了很好的锻炼，会促使腿部的肌肉更结实，腿部的脂肪开始燃烧。

登山对腰腹和臀部的作用很大，观音山登山通道长而陡，登山的过程中运动量较大，能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织，特别是走在比较陡的山路时，提臀、减肚子效果更明显，登观音山有助于，减掉你的游泳圈。

在登山的过程中，无论在揽秀台还是云顶驿站，一眼望去，是广袤无垠山海，对调节眼睛的疲劳非常有帮助，所以，经常爬山会让视力更好。一座座独立成峰的山丘，如同海面跃起的海豚，在这片绿色的海洋里面自由的遨游。

不是只有减肥这么简单，观音山除了为您安排健身，还为您安排了健康的美味素食。当你登上观音山山顶，便可来到吉祥苑的素菜馆，品尝具有观音山特色的素菜美食，素食清淡，有益养生，更可吸收体内的脂肪，达到瘦身的效果。

阵阵微风吹过，让人感觉灵魂跟着这片森林一起蒸腾，终于能够从浮躁的生活工作中走出来了，在这里你只需要眺望，什么也不用带走，心里便会多份坦然。如果你觉得瘦下来很快乐，那就要管住嘴，迈开腿。

当然，减肥不是一天两天的事，坚持爬观音山才是硬道理。用科学的方式减肥，趁着春暖花开，给你一个说走就走的理由，安排一场东莞观音山之旅吧！