减重困难？那您是不知道
东莞观音山的含金量
减重可以兑福利
还可以赢取奖金
2026“健康中国”
之东莞观音山“登高减重千人激励计划”
已经开始报名啦
快来开启一场健康减重之行吧
来观音山登山
心肺在爬升中强健如引擎
卡路里在陡坡上加速清空
每一步都是对脂肪和亚健康的漂亮反击！
现在，让健康能量沸腾起来！
观音山登高减重千人激励计划火热报名中
用6.8公里森林栈道证明您的活力
与健康减重不期而遇！
♀?参与观音山登高减重千人激励计划的条件：
1、参与对象：市民游客（自愿报名）
2、报名条件：
（1）BMI≥24kg/m2，或女性腰围≥80厘米，男性腰围≥90厘米的微胖人群。(注:BMI=体重kg÷身高m2。正常范围：18.5 ≤ BMI < 24；超重：24 ≤ BMI < 28；肥胖：BMI ≥28)
身高与体重标准范围参考，如下：
（2）扫描下方二维码，后台登记报名信息（姓名、年龄、体重、日期、BMI数值……等），完成线上报名。
（3）参与报名的游客在报名日可以到观音山门楼游客服务中心指定地点现场称重（诚信测重，须除重物、脱鞋后净重），登记初始体重，建立个人减重档案。
♀?活动时间
2026年3月18日-2026年12月31日
♀?报名方式
联系电话：82022018东莞观音山游客中心
（7:00分至17:30分）
♀?福利
【福利一】
1个月内（30天），减重5斤及以上者（需每周记录减重数据分享至朋友圈，共4次打卡分享记录），挑战成功，即可免费获得观音山景区提供的：
①观音山景区门票1次（价值45元）
②观音山素食馆自助餐1份（价值38元）
【福利二】
3个月内（90天），减重10斤及以上者（需每周记录减重数据分享至朋友圈，共12次打卡分享记录），挑战成功，即可免费获得观音山景区提供的：
①观音山年卡1张（价值288元）
②观音山素食馆自助餐2份（价值76元）
【福利三】
9个月（270天），减重15斤及以上者（需每周记录减重数据分享至朋友圈，共36次打卡分享记录）且保持270天以上体重不反弹，可获得观音山景区提供的激励奖金：现金600元/人。
【激励方案说明】本活动奖励人数共为1000人，额满即止（按实际达成时间先后与总计人数排名依次奖励）；报名时请对以上三个方案进行选择参与；参与档案登记成功且信息真实、符合报名条件（详见活动规则、报名条件），即视为报名成功。
【福利四】
自活动开启日，凡在活动日开启后，拍摄或撰写关于景区健康减重激励计划的相关内容且发布自媒体者，可在游客服务中心领取许愿带1条；若是发布作品阅读量超5000后可额外获书法作品1副。
科学燃脂，健康减重
观音山的吉祥路、登山栈道
是“天然的减重营地”
一边登山赏景，一边科学减重
把健康减重玩出乐趣，把健康变成日常
爬升100米≈多跑400米平地
热量消耗提高30%
有研究表明，坚持每周爬山1次
12周后平均减重4.2kg
LDL（坏胆固醇）下降11.7%
行走间不自觉挺胸收腹
背阔肌、竖脊肌、臀大肌轮番激活
爬完一趟，腰杆挺直、小腹收紧
轻松消耗多余热量
登山是温和高效的有氧运动
持续燃脂，提升心肺功能
增强心脏收缩力、提高肺活量
帮助钙吸收，强化骨骼与肌肉
在运动中塑形紧致
避免减重后皮肤松弛
打造轻盈好体态
山林减压，汲取能量
工作连轴转、情绪焦虑
容易暴饮暴食、越忙越胖
观音山的山林就是天然“减压舱”
行至仙宫岭
山风拂面，云烟缭绕
工作压力随风吹散
在鸳鸯谷看碧水青山
心情舒畅，饮食更自律
从根源减少情绪化进食
减重自然事半功倍
负氧洗肺，加速代谢
观音山超92%森林覆盖率
负氧离子浓度拉满
走进山林就像进入天然“代谢加速器”
深呼吸一口清新空气
加速新陈代谢
帮助身体排出多余垃圾
远眺青山缓解眼疲劳
亲近自然唤醒活力
在快乐徒步中燃脂、塑形、减压
一边赏景一边健康减重
真正实现不节食、不内卷
轻松健康减重
吸饱森林的鲜氧
踩实向上的脚印
多重福利已备好
只等您来报名
东莞观音山登高减重千人激励计划
实现健康减重
