减肥困难？那您是不知道
东莞观音山登山大赛的含金量
与其盯着体重秤的数字焦虑
不如即刻报名
2025年8月17日
用登山徒步
开启一场“沉浸式燃脂计划”
登山带来的惊喜远不止于此：
心肺在爬升中强健如引擎
卡路里在陡坡上加速清空
每一步都是对脂肪和亚健康的漂亮反击
！现在，让健康能量沸腾起来！
第13届东莞观音山登山大赛火热报名中
用6公里森林赛道证明你的活力与绿色健康不期而遇！
登山大赛为何是顶级“燃脂计划”？
01
有氧运动 高效燃脂
身体活动不足或缺乏，以及久坐的静态生活方式，是肥胖发生的重要原因，控制体重的适当运动，应当以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅
健康生活
爬观音山就属于有氧运动，还是全身性的抗阻运动，更是一种自由且治愈的运动方式，毕竟，爬山就相当于有氧+瘦腿+提臀，徒步1小时=消耗500卡热量
6公里森林步道：上坡时腿肚子绷紧发力，下坡时核心收紧，一趟下来轻松消耗500大卡。坡度更是天然塑形师，持续抬升的坡道紧致臀腿，比器械房练更高效
在观音山，你可以一边燃烧卡路里，一边拥抱自然，轻松拿捏“体重管理”！
02
绿肺赋能 燃脂加速
观音山95%的森林覆盖率，像给大地盖了层绿绒毯。走进去的瞬间，空气里全是草木的清香 —— 深呼吸，让洗肺的富氧空气涌入，高浓度负氧离子显著提升新陈代谢，助燃脂效率飙升！
在绿荫下奔跑不晒不燥，满眼绿意越跑越精神。吸着“燃脂加速器”般的山风，疲劳减半，运动时长和效果翻倍，卡路里烧得更彻底！
6公里森林赛道蜿蜒向上，浓荫蔽日。开阔处览尽风光，登顶时舒爽直沁心脾。一呼一吸间，清新排浊，身体轻盈，燃脂状态MAX！
03
修身养性 突破瓶颈
人谷为俗，人山为仙。登山如人生，是身体的跋涉，更是心性与体能的修行，尤其能突破减肥瓶颈！
减肥遇瓶颈期，如同爬到半山腰——放弃不甘，向上需勇气。登山特有的坡度变化和持续耐力要求，正是打破身体适应性、攻克燃脂瓶颈期的利器！
一旦冲破瓶颈，便豁然开朗。每一次成功登顶，都是对意志的锤炼和对身体燃脂潜能的深度激发！
健身、健康、生活，在登山中完美融合。通过挑战6公里赛道，你不仅强力燃烧脂肪，更能在自然怀抱中找到坚持的动力与内心的平静，告别减肥焦虑！
自观音山会展中心出发，沿吉祥路至山顶观音广场，穿越6公里森林绿道。感受山的气息，聆听风的吟唱。即使路途遥远、汗流浃背，富含负氧离子的清凉山风将拂去疲惫，让你保持最佳燃脂状态！坡度挑战持续刺激代谢，下山后仍享“后燃效应”，持续消耗热量！
这不止是一场比赛，更是一场与自然的燃脂约会！挑战自我、粉碎瓶颈的奇妙冒险！在6公里赛道上，你将不断突破极限，厚积薄发，发现自身健康与形体的无限可能！
04
丰厚奖金 实力加冕
本届大赛分为团队赛（20人/队）与个人赛（分男子组/女子组），奖金池丰厚，只为犒赏真正的强者。在高额奖金的激励作用下，也能为减肥增添一份坚持下去的信心。
01
团队赛（每队20人）
一等奖（1队）： 现金奖5000元 +20份奖品+奖杯+奖牌
二等奖（1队）： 现金奖4000元 +20份奖品+奖杯+奖牌
三等奖（1队）： 现金奖3000元 +20份奖品+奖杯+奖牌
四等奖（1队）： 现金奖2000元 +20份奖品+奖杯+奖牌
五等奖（1队）： 现金奖1000元 +20份奖品+奖杯+奖牌
02
男子组个人赛
冠军（1名）：现金奖3000元+奖杯+奖品+奖牌
亚军（1名）：现金奖2000元+奖杯+奖品+奖牌
季军（1名）：现金奖1000元+奖杯+奖品+奖牌
第四名（1名）：现金奖600元+奖杯+奖品+奖牌
第五名（1名）：现金奖300元+奖杯+奖品+奖牌
03
女子组个人赛
冠军（1名）：现金奖3000元+奖杯+奖品+奖牌
亚军（1名）：现金奖2000元+奖杯+奖品+奖牌
季军（1名）：现金奖1000元+奖杯+奖品+奖牌
第四名（1名）：现金奖600元+奖杯+奖品+奖牌
第五名（1名）：现金奖300元+奖杯+奖品+奖牌
观音山登山大赛报名攻略
感受过在山林间奔跑的通透
才懂什么叫真正的“活力满格”！
看到这里
相信有许多朋友已经迫不及待
想要来观音山体验一下了
那就快抓住机会，报名2025
第13届东莞观音山登山大赛吧
在运动燃脂的同时
还有机会把丰厚的奖金带回家哟！
报名攻略
报名时间：
2025年7月9日18:00起截止至8月12日18:00
报名费用：
28元（仅限当天使用），含：
1. 活动当天观音山门票（赛事券）；
2. 号码布（含电子芯片）；
3. 沿途补给，饮用水；
4. 计时服务；
5.电子完赛证书；
6.赛事保险。
注意：
1. 活动现场照片、视频，主办方均可用于宣传、报道等合理用途，报名即视为同意出镜。
2.参赛选手通过官方报名通道在线支付的方式进行报名，报名成功后如因参赛选手自身原因无法参赛的，概不退还报名费。
3.参赛者号码布（含电子芯片），为本次大赛唯一凭证，请妥善保管。若有丢失，概不补发，并视为参赛选手自愿弃赛。
特别提醒
在参赛过程中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。选手本人不得隐瞒个人健康状况。每个人都是个人健康安全第一责任人，请选手认真评估自身身体健康状况后自愿报名。
免责声明
组委会特别提醒:请所有参赛者，无论是个人赛，还是团体赛，报名之前务必认真、仔细阅读《第13届东莞观音山登山大赛免责声明》。在您提交报名信息后即默认您已阅读、理解并遵守活动的一切内容并签署提交免责声明。团队赛中领队提交报名信息，即默认该队的所有队员均已阅读、理解并遵守活动的一切内容并签署及提交免责声明。
作为参赛者，我本人、我的监护人、管理人、法定代理人以及任何可能代表我提起赔偿请求或诉讼的人做出以下声明:
1、本人自愿报名参加第13届东莞观音山登山大赛及相关活动(以下统称“比赛”);
2、本人全面理解并同意遵守东莞观音山及组委会(以下统称“主办方”)所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取的措施;
3、本人同意向主办方提供真实有效的身份证件和资料用于核实本人的身份，并同意承担因身份证件和资料不实所产生的全部责任;
4、本人承诺以自己的名义报名参赛，并知晓主办方关于号码布不能转让他人使用的规定(自领取官方参赛号码布至本次赛事结束期间，本人对官方号码布负有妥善保管义务，如因未尽保管义务或擅自转让、出借以及其他原因，致使第三方以该官方号码布获取进入赛道资格，由此产生的法律后果及责任全部由本人与第三方承担)。
5、如因本人原因未能参赛，也不得将号码布转让给他人，不得冒名顶替，否则一切后果自负。
6、本人已为参赛做好充分准备，并愿意按照有关要求接受药物检查;
7、本人同意本人代表的参赛单位，以本人为被保险人投保人身意外险，具体内容已从保险说明书中知晓，均予以认可；
8、本人全面理解参赛可能出现的风险，且已准备必要的防范措施;本人愿意承担比赛期间发生的自身意外风险责任，且同意主办方对于非其原因造成的人身意外或其他任何形式的损失不承担任何形式的赔偿;
9、本人同意接受主办方在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗(含AED自动体外除颤器治疗)，但在医院救治等发生的相关费用超出主办方投保范围的部分由本人自理;
10、本人授权主办方及其指定单位无偿使用本人的肖像、姓名、声音和其它个人资料用于比赛的组织和推广；
11、本人承诺在比赛期间不得涂改、复制及遮盖官方号码布;
12、本人将听从主办方工作人员、裁判员、志愿者、安保及医护人员指挥，自觉维护比赛秩序;
13、本人将严格遵守安检和检录进场制度，不携带任何危险品进入赛场，维护自身和他人安全;
14、本人对组委会因出现极端天气等不利于赛事安全有序举行的因素，调整比赛时间及相关环节安排，表示理解和认可；
15、本人将文明参赛，不随地大小便、不随地乱扔垃圾，维护比赛路线整洁卫生;
16、本人或法定代理人已认真阅读并全面理解以上内容，且对上述所有内容予以确认并承担相应的法律责任。
个人赛报名方式
01
个人赛分为男、女个人组，按性别分组报名，年龄建议为12岁至59周岁。
个人赛报名方式非常简单，全程可以自助操作。报名个人赛的小伙伴们可以长按识别下方二维码打开官方小程序。
02
或者关注“广东观音山”官方微信公众号，点击“发消息” ，再点击“登山大赛”，打开官方报名小程序。
03
在小程序界面点击“立即报名”，弹出免责声明，仔细阅读后输入“我已了解”。
04
填写您的个人信息，姓名、身份证号码、手机号码、性别、年龄。
05
填写完成后，选择“个人赛报名”后点击签名，并上传。填写联系人信息，支付费用，报名成功后保存核销码。
06
此外，来自香港、澳门、台湾省的居民以及外国友人可以通过官方客服“观音山小观”进行人工报名。
团队赛报名方式
为方便、吸引更多热爱运动的市民组队参赛，本届登山大赛团队赛为20人1组，参赛队员无男女性别比例要求。每队须有队名、队旗。
团队赛具体报名方式如下：
01
团队赛报名方式和个人赛报名方式，基本相同。但是值得注意的是，报名团队赛的小伙伴在填写完个人信息之后，一定要选择团队赛报名选项。
02
之后，由队长汇总团队成员信息，然后添加官方客服“观音山小观”微信。
03
添加官方客服之后，将团队成员的名字、手机号码、报名编号发给客服，由客服进行登记后，即可报名成功。
特别提醒
1、成功报名参加团队赛者，个人即同时获得个人赛资格，无须再报名个人赛。
2、凡报名团体赛，须以20人为一队（无男女性别比例要求）。由领队一次性填写完成所有队员资料信息，且一次性缴纳所有成员报名费（即20人的报名费）。成功缴费报名的团队，若比赛时参赛的组员不足20人，团队成绩不计，不参与排名。且该团队中的其他队员自动转变为个人赛。该团体报名费中未到场成员的个人费用概不退回。
吸饱森林的鲜氧
踩实向上的脚印
这个夏天，让脂肪在汗水中燃烧！
6公里森林赛道已就绪
丰厚奖金已备好
只等你迈出第一步
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